相關跳遠的精選知識

能增加舒適度，對提高成績作用不大。“這兩天，確實聽一些體育老師說，有學生問他們，氣墊鞋到底能不能提高中招體考成績?”鄭州外國語學校高中部體育教師楊振華說，根據他多年的從教經驗，氣墊鞋可以增加舒適度，氣墊鞋底部柔軟，可...

可以通過加強蹲跳起、單腳交換跳、蹍跳步的練習來提高立定跳遠能力。蹲跳起主要是發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。單腳交換跳是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。蹍跳步主要用來發展腿部後羣肌肉和踝關節的力...

李金哲，中國國家一級跳遠運動員。2009年5月，在全國錦標賽跳遠比賽獲得全國冠軍。2014年3月9日，獲得國際田聯室內世錦賽男子跳遠銀牌。王嘉男，中國跳遠運動員。2016年8月15日，里約奧運會男子跳遠決賽，王嘉男以8米17的成績獲...

國家田徑隊運動員的選拔應當符合下列條件:（一）熱愛中國共產黨、熱愛社會主義；（二）遵紀守法，遵守運動員守則；（三）運動成績達到以下規定標準：1、上一年度取得奧運會和世界田徑錦標賽前8名者。2、上一年度取得亞運會冠軍者。3、上...

1、立定跳遠注重的是彈跳力，應該訓練彈跳力，可以每天練練習跳高，跳繩。2、腿部的力量合踝關節力量也很重要，進行拉筋訓練，每天適當拉伸腿部，讓腿部的力量合踝關節力量更加好。3、單腳跳躍，進行交換跳，是一個可以增強小腿、腳...

鍛鍊可以提高立定跳遠的方法如下：1、深蹲：主要練大腿肌羣和臀大肌；2、箭步蹲：主要練臀大肌、股二頭肌和股四頭肌；3、俯臥腿彎舉：主要練股二頭肌；4、站立單腿提踵：主要練小腿肌。...

國小二年級立定跳遠標準多少看這裏：1、立定跳遠屬於全日制義務教育國小體育（1～6年級）課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。2、以下是各個級別的標準：優秀級：男生95cm以上，女生80cm以上。良好級：男生75-94cm，女生6...

墊步跳即爲跳遠者真正起跳之前雙腳離地，這屬於立定跳遠的常見違規動作。墊步跳在真正起跳之前雙腳已經離地，相當於起到了一個助跳的作用，與立定跳遠的初衷是相背離的，因此在立定跳遠規則裏面是嚴格禁止的。立定跳遠是發展...

跳遠的成績是從身體落地距起跳線最近的點丈量的，即從腳跟量，如果腳落地後手在身後接觸了地面就從手丈量，如果坐在地上臀部接觸了地面就從臀部的落點丈量。身體的任何一點接觸了地面，都丈量最近的。跳遠：跳遠又稱急行跳遠，是...

立定跳遠測的長度是以起跳板或線離你落地時留下最近的一個點去算的。跳遠或立定跳遠會有個起跳板或線，起跳時不能越過板或線。立定跳遠步驟如下：1、起跳前，腳部不得越過起止線。2、落地後，應向前走動離開測試區域，不能往後...

國中女生立定跳遠：1、收腹舉腿動作，需要有腰腹肌力量做基礎，平時要多練習增加腰腹肌的練習，如仰臥起坐、懸垂舉腿、兩頭起、俯臥背弓等。2、練習立定跳遠時，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，這樣纔能有更充足的時間來做收腹...

跳遠不是有氧運動。不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，主要是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。三級跳又稱爲三級跳遠，雖然三級跳項目在...

採訪跳遠運動員的問題：1、爲了準備運動會，你做了哪些準備工作？2、在運動會期間，你覺得學校哪些方面做得好？3、運動會期間表現非常出色，你想感謝哪些人？4、能說一下你平時是怎樣鍛鍊的嗎？有沒有什麼可以讓其他人借鑑的？...

田徑跳遠運動員標準條件：身材高、體重輕、下肢長、身體圍度和寬度較小、足弓高、腳掌富有彈性的少年具有較大跳遠運動潛力，是理想跳遠運動員的體型。絕對速度、爆發力和快速力量等運動素質，是運動員選材的主要指標。需具...

跳遠時會單腳落地原因是身體不協調，也可能跳的姿勢不對，可在跳遠時先不要跳那麼遠。每次只跳小段距離，然後慢慢地調整自己的姿勢，多加鍛鍊，即可改變過來。跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動...

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能...

立定跳遠動作要領：1、首先要預擺，兩腳左右自然站立，不要併攏，最好與肩同寬。然後雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態。2、兩手儘量往後擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲。3、兩腳用力往前蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上...

如犯下列情況之一者，應判失敗：(1)超過規定時限完成試跳動作。(2)不論在未做起跳的助跑中或在跳躍動作中，運動員身體任何部分觸及起跳線以外的地面者。(3)從起跳板兩端之外，不論是起跳線到達延長線前面或後面起跳者。但在...

1、起跳不是立定跳，向前走一步。原因是沒有理解立定跳，認爲只要三步。糾正方法：多練習立定跳，單腿落地。2、第一跳，落地較早。原因是落地時腿沒有積極前提，大腿擡高不夠。同時，太過急於完成動作。糾正方法：原地跳起，雙手胸前報...

雖然現在有立定跳遠這個運動項目，但此項目早已不再記錄成績。1904年後國際田徑聯合會取消了世界田徑大賽中立定跳遠這個項目，所以中國國家級比賽也沒有這個項目，所以也就沒有全國紀錄。立定跳遠是一項傳統田徑比賽項目，曾...

1、猴子摘桃。學生四人一組自主結合，進行單腳起跳摸高雙腳落地練習，在練習過程中學生要相互幫助，相互指導，教師強調起跳腳的用力；2、新龜兔賽跑。在遊戲中提高蹲踞式跳遠助跑踏跳技術。引入情境，學生配合老師佈置賽道，老師扮...

蹲跳：發展腿部肌肉力量和踝關節力量。方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌着地屈膝...

跳高:男子世界紀錄：古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2、45米和室內世界跳高紀錄2、43米。女子世界紀錄：保加利亞的科斯塔迪諾娃保持室外世界跳高紀錄2、09米，德國的亨克爾保持室內世界跳高紀錄2、07米。跳遠:男子是...

1、國家二級運動員是在比賽中獲得一定成績就可申報。《中華人民共和國體育法》第三十條：國家實行運動員技術等級、裁判員技術等級和教練員專業技術職務等級制度。2、2010年修訂後《運動員技術等級標準》自2010年3月1日...

1、連續原地跳起弓步姿勢落下。預備姿勢由弓步開始，連續原地用力向上縱跳，空中兩腿做剪絞動作，落地時成弓步姿勢。要求空中剪絞的幅度要大，兩臂直臂向前向後繞擺，起跳腿和擺動腿分別在前面落地成弓步姿勢。2、原地兩臂繞擺...