秒懂科普網
首頁
精緻生活
美食
學習
生活
旅遊
汽車
時尚
理財知識
百科
政策法規
影視八卦
養生
文化
家居
社會
宗教
古玩
戲劇
數碼
數碼極客
手機
網絡平臺
網絡技術
經驗
當前位置:
秒懂科普網
>
時尚
>
正文
三角肌怎麼練
分類:
時尚
閱讀(6.07K)
肩上推舉:手握啞鈴放於肩兩側,吸氣,吐氣向上推這個動作做12次;上提動作:將啞鈴放於身體前側,提肩,向上提拉啞鈴;肩後拉:俯身將啞鈴放於兩側,挺胸向上拉啞鈴。
標籤:
三角肌
相關文章
怎麼練三角肌
怎樣把三角肌練的碩大飽滿
三角肌多久練一次好呢
三角肌在哪 三角肌的位置
三角肌後束練出型要多久
爲什麼找不到練三角肌的感覺
三角肌後束練出型要多長時間
如何練胸肌 練胸肌的三大方法
熱門文章
在健身房鍛鍊爲什麼練胸背部的時候三角肌最先感到力竭
怎樣練胸肌 胸肌的練法
肱三頭肌怎麼練
怎麼練胸肌 練胸肌的方法
怎樣練出完美的肱三頭肌
肱二頭肌和肱三頭肌能一起訓練嗎
增肌速成:如何有效鍛鍊三角肌
胸肌怎麼練 練胸肌方法
精選推薦
怎麼練三角肌 三角肌怎麼練大
怎麼十天之內練出胸肌和腹肌
三角肌和斜方肌怎麼一起練,三角肌和斜方肌幾天練一次好
怎樣打造完美三角肌
怎樣練出完美肌肉:腹肌馬甲線
怎麼練腹肌和胸肌速度最快
高中生怎麼練腹肌和胸肌
怎麼才能練出腹肌和胸肌
在家怎麼用啞鈴練胸肌和腹肌最好
三角肌怎麼練 三招教你練三角肌
怎麼練腹肌
胸肌入門訓練-訓練2
腹肌怎麼練最有效訓練法