時尚

BMI計算公式：BMI=體重（公斤）/（身高*身高）（米）；體脂率：1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男爲1，女爲0）。降低體脂率的方法：１、飲食控油脂：脂肪的形成養分，多來自高碳水化合物和高油脂飲食。當吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化...

褲子拉鍊外翻的解決方法：把拉鍊跟褲子邊緣縫起來，從下往上縫製，從多到少，最上面褲沿邊跟拉鍊縫製在一起即可。注意不要縫到太多褲子邊緣，影響拉鍊效果。拉鍊是把兩片織物暫時結合在一起的一種部件，常見於衣物、旅行箱、手袋...

1、膚色偏黃適合藍色衣服的。2、皮膚暗黃的姐妹們一定要注意，衣服要挑選襯膚色的顏色。比如說駝色，土黃色，暗杏色，咖褐色等等顏色的衣服最好別穿，這種暗色系的顏色最不襯皮膚，膚質暗黃的人穿了會給人一種暮氣沉沉的感覺。像...

首先，我們面朝下俯臥在地，雙手左右打開，與肩同寬或略寬，雙手伸直，手掌撐地，身體挺直，腹部保持緊張，雙腿打開或者雙腿併攏，腳尖撐地，保持三點一線，頭部、臀部、腳踝在一條線上。吸氣，然後身體慢慢下降，雙手肘部彎曲，保持腹部緊張，不能...

1、試敏：在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗，這一步尤其重要，但卻最容易被mm們忽略。把少量面膜敷料塗在手背上，等半個小時後清洗乾淨，如果手背上沒有出現紅癢反應，即可放心敷在臉上，尤其是自制的面膜，並應該先...

褲子28是165，70A或者2尺15。從１９９２年４月１日起，全國開始實施統一的《服裝號型》國家標準，它是由紡織工業部制定、國家技術監督局批准發佈的，新標準是以身高、淨體胸圍、淨體腰圍以及腰落差作爲號型命名的依據，對每一個號型列出了...

1、潔面後，先塗抹蝦青素瑩潤修復精華液，等精華液吸收後再貼敷敷貼。2、揭除敷貼後，再次使用精華液。這樣的用法，可以最大限度地促進精華液中的蝦青素、超低分子量透明質酸、神經酰胺等活性成分的吸收。皮膚偏敏感的顧客也...

跳繩用腳尖。跳繩腳尖着地更加輕鬆，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果單用腳跟着地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。整個腳都着地，會產生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個，就頭暈腦脹的了，且特易疲勞。跳繩...

1、不能否認，和異性打交道也屬於社交的範疇，而早戀絕對可以提高男孩或女孩在與一行接觸時的社交能力。2、早戀實際上可以互相激勵，互相鼓勵，互相促進，何來得影響成績。3、處於學生時代，住在象牙塔中的學子，對愛情的觀念是很...

跑步前需要做熱身運動。跑步前的熱身運動，可以活動全身各大關節，調動全身的肌肉。鍛鍊之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。在跑步前，以較輕的活動量，先行活動肢體，爲...

1、練習劈叉前要注意選擇一雙合適的鞋子，特別是防滑性、柔軟度方面的要求都要高。最好找一個相對平坦、寬闊一些的場地來練習劈叉，像木地板鋪設的場地就不錯，更不易受到傷害。2、在做劈叉練習前，一定要做好充分的熱身，熱身...

1、束腳褲適合腳腕部分比較瘦的人穿，如果你的小腿和腳踝比較粗，不建議穿束腳褲，因爲束腳褲最大的特點就是腳踝的位置，腳踝比較粗的人穿束腳褲會顯得小腿更粗。2、束腳褲是近幾年來比較流行的褲子，深受男性的喜愛，不過這種款...

昆蟲種類繁多、形態各異，屬於無脊椎動物中的節肢動物，是地球上數量最多的動物羣體。昆蟲的種類分爲鞘翅目、鱗翅目、雙翅目、膜翅目、半翅目、直翅目、廣翅目、蜻蜓目等。...

1、檸檬蜂蜜水能洗臉，而且對皮膚很好。2、美白肌膚。檸檬水洗臉比較美白，很多朋友都非常的喜歡，但美中不足的是不夠溫和補水。在這個皮膚乾燥的季節裏，皮膚沒有足夠水份就會乾裂，角質增生，痘痘和斑點也隨之而來。我們可選一...

30的褲子尺寸爲腰圍２尺3寸，77釐米。29碼＝2.2尺腰＝73.5釐米、31碼＝2.4尺腰＝80釐米、32碼＝2.5尺腰＝83.5釐米、33碼＝2.6尺腰＝87釐米、34碼＝2.7尺腰＝90釐米、36碼＝2.8尺腰、38碼＝2.9尺腰、40碼＝3.0尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平...

１、選擇寬敞的場地。居家鍛鍊需要選擇一個比較寬敞的場地，這樣鍛鍊起來才容易施展開。在家裏會有很多的傢俱，還有一些容易摔碎的東西，如果鍛鍊的場地不夠寬敞的話，容易磕碰。２、選擇舒適的衣服。居家鍛鍊一定要選擇比較舒適...

頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素A、E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心...

40三分之二碼指的是40.5碼，對應的英國碼爲7碼，中國碼爲250碼，鞋長250毫米。adidas正品鞋都是以2/3碼遞增，有雙號和雙號2/3碼，沒有單號，但有單號1/3碼。比如40碼，之後是40又2/3碼，然後是41又1/3碼，然後是42碼。adidas：adidas（阿迪...

1、鹽水浸泡１５分鐘，使用肥皂及軟刷刷洗，低溫手洗，反面晾乾，中溫熨燙，注意含皮質產品不可浸泡，避免陽光暴曬，清洗前將活動配飾取下。2、使用風油精，在被染色的區域擦上風油精慢慢揉開，再用洗潔精或者牙膏洗一下，建議不要用刷子刷，稍...

175cm140斤買100釐米的皮帶。皮帶，指皮質的腰帶。我國是世界上最大的皮帶出口國。出口至歐盟和美國的皮帶必須達到嚴格的環保無毒標準。當前流行的皮革腰帶爲漸寬漸長式樣的，並且一頭寬，一頭窄，寬的地方可達１２釐米多，有閃亮...

1、蒸臉過程中，蒸汽可以提高皮膚的溫度，加速了皮膚內的血液循環，增進了新陳代謝。2、在蒸汽的高溫下，皮膚毛孔順暢，吸收了蒸汽中的大量水分子，同時又能將體內的污垢、廢棄物通過毛孔排出。3、此外，因爲蒸汽的作用，皮膚的角質...

1、按摩之前先在手背上塗抹護手霜，然後從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收爲止，兩隻手各反覆１０次。2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指關節摁住左手手背上骨頭並上下移動，然後兩手交替動作各１０次。3、找到左手的大拇指和...

1、其實aj的穿搭很簡單掌握一個祕訣就可以了，那就是上寬下窄，這樣的穿搭，會讓你看起來更加時尚。如果是白色或鮮豔的aj款鞋子，最好是搭配短褲、淺色的牛仔或運動褲。2、如果是深色的鞋子，只要是除白色外的休閒、運動、牛仔...

收腹運動有側身彎腰、屈腿運動、舉腿收腹、坐式屈團身、腳踏自行車、扭腰運動、平板支撐、卷腹、端腹等。1、平板支撐。收腹運動能夠幫助我們鍛鍊腹部，通過運動的方式增強新陳代謝，燃燒脂肪，讓腹部變得平坦起來。那麼，平...

力量訓練有平板支撐、卷腹、仰臥舉腿、俯臥撐、站姿啞鈴平舉、槓鈴臀橋、仰臥起坐、拉拉力器、蛙跳、跑步、臥躺平衡兩頭起等。1、平板支撐：做平板支撐動作時，雙手比肩略寬，注意收緊臀部，不要翹也不要塌。下巴微微繃緊，頭...