瑞麗市美食有豪甩、雲南雞樅、傣家撒苤、傣味蜂蛹、火燒乳豬、酸筍等。
1、豪甩：傣族的風味小吃，用料爲當地產的幹豌豆粉和上等餌絲，先把豌豆粉調製成稀豆粉，把餌絲燙好後放入蔥薑末、精鹽等調味，再佐以草果、辣椒醬、八角油、白蘭花油。
2、雲南雞樅：雞棕，又名雞樅，是雲南省特產的一種名貴食用菌，雨過天晴，雞棕破土而出，形如鈍錐，一兩天後形體陡長，形如傘蓋，呈棕灰色，即時採而烹食，其味最佳。其味鮮、甜、嫩、香直可與雞肉媲美。
3、傣家撒苤：撒苤有兩種：一種是苦撒，另一種是檸檬撒。最好吃的做法是將用棒子敲得一絲筋也不留的精瘦生牛肉捏拌上特殊的野香菜和韭菜，這捏拌，一定要將兩者弄得幾乎合爲一體纔算合格；而且這牛肉，必須敲擊到口中也感覺不出肉粒來那種程度；這是整道菜的精髓所在。
4、傣味蜂蛹：雲南昆蟲席裏的一道名吃，把精心挑選的蜂蛹炸酥後加入木姜子、洋番茄汁、胡辣椒、檸檬水、茶樹、香根等調料涼拌，酸辣爽口。
5、火燒乳豬：火燒乳豬是傣族待客的一道上等菜。要選用德宏小耳豬，皮薄、肉質細嫩，最好半年左右的小豬，去內臟，塞入調料後用竹篾縫合，用文火燒烤，燒到焦黃冒油時，邊燒邊用尖刀將皮刺破，灑上溼稻草灰，再用火烘烤，待散發肉香時即可切片入席。食時要配傣味蘸水碟。
6、酸筍：生、鮮、酸、辣、野是傣家菜的特點，傣族一直就有食酸筍的習俗，在亞熱帶地區漫山的竹林裏，竹筍取之不盡，居住在這炎熱地區的傣族人，將豐富的竹筍做成酸筍調味品，一方面食酸能防暑解熱，另一方面也可以很好地保存。
