雲南省永勝縣境內。程海位於雲南省永勝縣中部，面積78.8平方公里，容積27億立方米。程海位於程海斷裂帶形成的盆地底部，古爲程河，爲金沙江支流，後陷落爲湖。湖水主要來自盆地周邊山泉。湖水原經南部湖口，經程河（海河、期納河）下游匯入金沙江。近代由於水文氣候變化湖水一般不再外泄，成爲內陸湖。
程海，原名程河，程河一名，來自唐宋之時，古代程海，自湖首至金沙江60公里，統稱程河。據萬曆《雲南通志》卷四《北勝州古蹟》載，“程海石碑：相傳漁者網魚，偶獲石碑，上題‘大聖程河妙感景帝’，蓋蒙氏仿封地也，其石瀝水數十年，至今始乾，尚有潤。”《新纂雲南通志·金石考》載：“按劉文徵《滇志》卷三所載同，惟改蒙氏仿封爲段氏仿封。”
程海一名，從明代史志記載及地圖上來看，已經在使用。據舊志記載：俗傳，昔本陸地，一姓陳者居之，一夕成海，故名。後易陳爲程。“從成因上來講，此乃附會之說，但名稱來講有一定的道理。因爲至少明清時，程海四周即有程、陳、海姓氏聚居，爲此地彝族語支民族。說明程海得名與居民姓氏有一定的關係。
