第一、 想要成爲大奶牛寶媽首先自己要自信，不要覺得自己的奶不夠寶寶吃，然後給寶寶爲奶粉，越餵奶粉奶越少。 第二、 寶寶多吃勤吃，是追奶最好的辦法，也是最有效的辦法，老一輩的人經常說，奶水會隨着孩子的長大而增多，就是這個道理的。 第三、 多吃點下奶的食物，比如花生，紅豆，紅棗，蓮子，還有比較油膩的五花肉，營養價值比較高的牛肉和魚類。 第四、 另外也可以多喝點湯類，比如說鯽魚湯，豬腳湯等等，牛奶也是下奶神奇，每天堅持喝杯純牛奶，不僅能夠增加你的奶量，而且能夠增加你奶水的營養。
