減肥可以吃空心菜嗎

減肥可以吃空心菜，空心菜熱量低，含有比較豐富的膳食纖維，對減肥是有幫助的。但是減肥更多的除了控制自己吃的東西的熱量之外，還要控制自己不要多吃，以及搭配適當的運動，纔是效果最好的，但也不要盲目節食。