一個接地氣的計劃
這個計劃不需要多複雜，也不需要多縝密，簡簡單單可以執行，接地氣就行。天使就拿戒菸來說吧，它是一個過程，需要慢慢改變，可以先每天少抽幾根，循序漸進的逐漸減少抽菸數量，最後達到戒菸。
貴在堅持
改變自己這個過程，不能虎頭蛇尾，要自始至終保持計劃不變，特殊情況可以破例，對於性格的改變則不允許隨便破例，對於壞習慣更不允許需要堅持。只有將你的計劃堅持下來，你才能把計劃變爲習慣，這樣也就自然而然的改變了。
尋求動力
要記着自己爲什麼改變，並且不斷的告誡自己，假如不改變會怎麼怎麼樣，改變之後又會有什麼樣美好的生活。這樣的激勵方法，是你堅持改變自己的動力。
