1、單吃：買正宗的韓國泡菜，當作開胃菜，或是配飯吃，都可以促進消化。 150g韓國泡菜和半塊豆腐可以補充女性荷爾蒙、強韌血管， 更重要的是，既低卡又低脂，可以瘦身和美肌。2、包飯糰：使用可食用的紫菜，然後放入泡菜和肉類做飯糰，美味可口。3、泡菜炒飯：泡菜放一段時間可能會有一點發酸,這是泡菜隨時間發酵的結果,這時的泡菜便可以做炒飯，在鍋裏放一些油，待油開了將泡菜放進去炒，再將米飯倒進去，炒勻，泡菜炒飯便製作完成。.
