是六世達賴喇嘛倉央嘉措的一首情詩。倉央嘉措，藏南門隅之鄔堅嶺地方人，生於1683年（清康熙二十二年）一個農民家庭，父名扎喜丹增，母名才旺拉莫。十年後爲西藏政教鬥爭殃及，被清廷廢黜，解送北上，道經青海今納木措湖時中夜遁去，不知所終，其死因情況至今成迷。
倉央嘉措成爲五世達賴的繼承人，是第巴桑結嘉措一手製造的政治鬥爭的產物，他的一生生活在第巴桑結嘉措陰影之下，他的短暫的一生留下了很多感人至深的情詩，伴隨着很多極具人情味的浪漫傳奇，但大多以悲劇告終。
2006年發表的《步步驚心》，結尾有兩句話，引自倉央嘉措：第一最好是不相見，如此便可不至相戀。第二最好是不相知，如此便可不用相思。原文是藏語，沒有詩名，這是于道泉的翻譯，《步步驚心》上的翻譯是桐華根據一個青海人民出版社的版本，自己有一定加工的翻譯。
