冬天最好不要拔火罐刮痧，冬天人體的陽氣收斂，潛藏在體內，所以不宜一次刮太多地方，不要大面積出痧。冬季保健刮痧可以採取隔衣刮拭法，促進血液循環；也可以直接在皮膚上用刮痧板的厚邊刮痧，只要皮膚潮紅、溫熱即可，這種適度刮痧，適當的刺激到皮脈肉筋骨，每天刮拭三五分鐘，可以促進血液循環、新陳代謝，一年四季皆可用，安全。
