1、強身健體的健身功能；
2、豐富生活的文化功能；
3、愉悅身心的娛樂功能；
4、完善自我的教育功能。
狹義上我們所說的的休閒體育指的是休閒體育專業，是社會體育專業的組成部分。但是休閒體育與社會體育並不是組成關係，而是一種交叉重疊關係。
一般來說休閒體育指人們在閒暇時間以增進身心健康，豐富和創造生活情趣，完善自我爲目的的身體鍛鍊活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養與精神文明建設，豐富生活內容與加強人際關係，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。
