健身氣功如何做到三調合一

健身氣功做到三調合一方法是，保持身心的寧靜，以腹腔的氣息引導身體動作。一般而言，向上向外的動作配合呼氣，氣血容易外達於肢體而強壯筋骨；向上向外的動作配合吸氣，則氣血會涵於內而調理內在臟腑。