首先媽媽們需要明白，不管是自然斷奶還是主動斷奶，斷奶期間可能都會出現漲奶的情況。媽媽們不用過於擔心，斷奶期間漲奶屬於正常現象。如果漲得比較難受，可以擠出來一部分，但是切記不要全部擠完，那樣的話會促進乳汁分泌。如果實在疼痛難忍，也可熱敷緩解疼痛。媽媽們萬萬不可因爲漲得難受讓寶寶吸允，這樣會延長回奶時間。
爲了減輕漲奶痛苦，媽媽可以多吃一些回奶食物，比如韭菜、花椒、山楂、麥芽等。在回奶期間，千萬不要食用花生、豬腳、木瓜等發奶食物，不要喝湯湯水水。
斷母乳期間如果漲奶難受，媽媽們還可以去醫院找醫生開一些回奶藥物。具體醫生會根據實際情況採取措施。
