立冬吃什麼來禦寒

立冬後就標誌着冬季正式來臨了。在這寒冷的季節裏，我們怎樣用食物來抵禦寒冷呢？現將我所知道的介紹如下：

羊肉的營養價值高，可以促進血液循環，從而增加人體熱量已達到禦寒作用。

海帶的營養十分豐富，人食用後可促進甲狀腺素分泌，從而加速細胞的氧化，使身體增加熱量來抵抗寒冷。

動物肝臟營養極其豐富，含有維生素A能增強新陳代謝的功效來增強人體的耐寒。

胡蘿蔔可增加抗寒能力，它所含維生素A和維生素C對血管具有良好的保護作用。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，對抵禦寒冷有很大的幫助。

水是生命之源，冬季應該多喝水來禦寒。