抽菸人的有氧運動有以下幾類：1、體能類;走路、室外或室內跑步機上慢跑、跳繩、登山 、騎自行車、游泳、划船等；2、表演類：舞蹈、舍賓、健美操、秧歌以及扇舞等集體舞；3、武術類：太極拳、太極劍、八卦拳等；4、力量耐力類：俯臥撐、仰臥起坐等；5、球類：乒乓球、羽毛球、高爾夫球、保齡球等；6、其它：踢毽子、抖空竹、放風箏、練瑜伽等。
