人們說的倒時差是什麼意思

倒時差是針對時差反應而言的。時差反應是人在穿越多個時區時，生物鐘受到影響所產生的生理反應，症狀多表現爲疲勞，方向感減弱和失眠。如果一個人自西向東旅行，一天之中就可能看到很多次日出，這樣人就會不適應。倒時差就是要把由於時區變化而導致的生物鐘紊亂給調整回來。