二者各有功效，一般髮質使用護髮素即可護髮，受損髮質使用焗油膏方可修補。日常洗髮，使用護髮素就可以了。如果髮質乾燥、受損，則每週建議使用一次發膜，也就是焗油。
（1）使用護髮素最好和洗髮用品配套。不要使用劣質的洗髮、護髮產品。要根據自己的髮質來選擇洗髮露。乾性髮質就應該選擇滋潤調理洗髮露；
（2）其次選擇適合自己頭髮的護髮素。一般可選柔順潤澤的護髮素，有頭屑可選用去屑的護髮素。
（3）也可使用發膜養護自己的頭髮。發膜中含有的是營養物質和水分，它們會透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復纖維組織，尤其適合乾枯和受損髮質。雖然發膜見效比較慢，需要堅持使用兩三個月，但是它的效果更爲穩定，能從根本上改變頭發黃、分叉髮質的狀況
