1、飲食定時定量。例如把早餐的時間定爲七點半,中餐時間定爲十二點,晚餐時間定爲十八點,養成良好的飲食習慣。
2、少吃辛辣食物。辛辣、冰鎮食物對胃會有刺激作用,飲食儘量清淡有利於養胃。
3、不暴飲暴食。養成良好的飲食習慣,不暴飲暴食有利於養胃。
4、少喝酒。酒精對胃有刺激作用,過度飲酒對胃有損害作用。
1、飲食定時定量。例如把早餐的時間定爲七點半,中餐時間定爲十二點,晚餐時間定爲十八點,養成良好的飲食習慣。
2、少吃辛辣食物。辛辣、冰鎮食物對胃會有刺激作用,飲食儘量清淡有利於養胃。
3、不暴飲暴食。養成良好的飲食習慣,不暴飲暴食有利於養胃。
4、少喝酒。酒精對胃有刺激作用,過度飲酒對胃有損害作用。