1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑髮和養髮。諮詢醫生或藥店吃何首烏製品。兩者結合對於長髮增發、黑髮潤髮、健發的效果顯著;
2、頭髮健康生長所需的營養缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養;
3、梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發;
4、用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液循環，營養供給毛囊充足，可以緩解壓力使之放鬆，頭髮則長得好;
5、生薑擦頭皮生髮，生薑性溫，當生薑外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環，而血液則是頭髮生長的關鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環的作用能夠改善頭髮的生長，特別是精神性脫髮和腎虛性脫髮的人，效果非常明顯。
