太極的原理爲：以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想；集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體；結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成；內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟。太極基本內容：太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法等。太極特點：含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水。
