沙浴的作用是能促進血液循環，調節神經系統的功能，放鬆過於興奮的神經細胞，使人心情舒暢。中醫認爲，適宜溫度的沙浴，可調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能，具有溫通經絡、行氣活血、祛風散寒、溫暖脾胃、強壯腰膝、鎮靜安神、調和營衛等作用。
