1、大棗果肉是非常肥厚的，色美味甜，且富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品。而且無論蒸着吃還是生吃都是非常有營養的哦。2、指導意見：大概蒸20分鐘就好了，俗語說“一日食仨棗，百歲不顯老”，不要讓孩子吃太多，大棗屬於補益藥，一般滋膩礙胃，吃多會影響食慾。
