騎山地車還是有必要穿鎖鞋的，它可以矯正原來因個人姿勢不良而走位的位置，確保你的腳在踏板上不會移位。鎖鞋最大的用處，就是把雙腳於踏板上的位置固定住，穿上鎖鞋，上提動作更加確實，尤其向下踩踏進入六點鐘方向，往回高點處，這段過程透過鎖鞋與卡踏的固定，以上提動作取代擡腳動作，強化後側肌羣力量，分散前側大腿肌肉的緊繃張力，讓騎行更加簡單。
