足球裏體能訓練有多重要

體能是很重要的，不只是要跑得動，還要有爆發力和加速度，好的體能在比賽的後面階段往往可以起到關鍵的作用。無論是前場、中場還是後場球員，耐力好，爆發力和速度都很快的球員對於對方的威脅和己方的幫助都很大，他們會迅速的擺脫對方的防守球員，也可以瞬間追上對方的進攻球員，體能是非常重要的。