1、放開心胸，寬容的去看待身邊發生的事情。對控制不了事情，不要過多的去想。別人的想法和做法是不受外人所能控制的，所以多想無義。一方面要能容忍別人的不合自己心意的做法，要允許別人有自己的嗜好和自由。另一方面，對於別人的一些行爲語言要向可能好的方向去考慮。不要總是認爲別人會針對自己。
2、讓自己保持一個平和的心態，而且最好多做運動，多充實自己，讓自己可以樂觀向上，其實生活中很多東西都是非常美好的。
3、看書，淨化自己的心靈。去做自己想做的事，說自己想說的話，只要去做了時間久了就能從基礎改變，減少外人對自己的影響。
