春天和夏天是容易上火的季節，
春天細菌和病毒的滋生，容易侵襲人體。
夏天天熱，心情也會變的浮躁不安，也是容易上火的季節。
最好避免上火的方法就是保持情致通達，心情舒暢。少吃辛辣食物，少熬夜，多喝涼開水。
