7月份吃楊桃、櫻桃番茄、香瓜、油梨、荔枝、桃、西瓜、火龍果、李子是應季。
楊桃可以做成楊桃汁，飲用後生津止渴又潤喉，對於酒後口乾舌燥可以起到很好的作用。它也是養顏美容的聖品，有潤膚的作用。楊桃是含鉀量高的水果之一，利尿的效果非常好，可以幫助酒精排出體外，因此解酒的效果非常好。
聖女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7到8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1點8倍。被聯合國糧農組織列爲優先推廣的四大水果之一。
香瓜，又名甜瓜、白啄瓜。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質脆或綿軟，味香而甜。原產熱帶，我國各地普遍栽培，品種很多，華北、西北產的香甜味濃，潮溼地區產的水分多味較淡，是夏季的優良果品。著名的新疆哈密瓜，爲香瓜的變種之一。
