四能是指：腦筋能想、腿腳能奔走、耳能聽、手能寫。
1、腦筋能想
腦筋能想指記者必須具有敏銳的新聞頭腦，能夠發現新聞線索，構思新聞，判斷具有新聞價值的信息，加以採用和刊載。
2、腿腳能奔走
腿腳能奔走指記者的採訪活動能力，要善於奔走，抓取新聞，不放過每一條有價值的新聞。
3、耳能聽
耳能聽指記者要有一雙“順風耳”，及時注意周圍事態的變化，善於從別人的言談中發現新聞線索，保持“全天候”的警戒狀態，時刻想到從一切可能的媒介中獲取新聞。
4、手能寫
手能寫指記者的新聞寫作能力，要熟練掌握消息、通訊、報告文學、評論等各種新聞體裁，有語法、修辭、邏輯方面的知識和修養，有自己的風格，講究方法和技巧，在有限的新聞截稿時間裏完成文稿的寫作。
