1、有痤瘡就要減少辛辣食物的攝入,一定要嚴格要求自己。2、食物以清淡爲主,不要貪圖大魚大肉,讓自己的食物保持清潔。3、痤瘡不要用手擠,要讓其自然消失,否則留下疤痕。4、要保證自己的睡眠,睡眠充足有利於痤瘡的阻止蔓延。5、要選擇合適的化妝品,對於改善痤瘡有好處和改進作用。6、積極的努力和預防,必然能夠帶來積極的效果。