體力指人體活動時所能付出的力量，睡覺是不消耗體力的，相反在睡覺期間，胃腸道功能及其有關臟器合成並製造人體的能量物質，以供活動時用，同時由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而會回覆體力。
睡眠是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近三分之一的時間，它的質量好壞與人體是否健康有密切關係。從某種意義上說，睡眠的質量決定着生活的質量。2017年12月，據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，都對人類的睡眠進行了全面的探討。
