1鞋要合腳(膠鞋和旅遊鞋爲好)，不能穿高跟鞋，衣服要寬鬆(運動服和休閒服爲好)。2隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水。3天氣不好時最好不要去爬山，以免發生危險。4山時不要跑着下山，以免收不住腳發生危險。5爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。
