幹荷葉10克和幹冬瓜皮20克泡水喝，要堅持服用，幹荷葉和幹冬瓜皮泡水喝，有一定的減肥效果的。由於荷葉有清暑利溼作用，冬瓜皮是利水消腫作用，所以有一定的減肥效果。平時要儘量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運動。減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
