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真空腹有什麼危害
分類:
經驗
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真空腹對內臟有危害,三類人不要嘗試真空腹訓練:高血壓患者、孕婦、腹股溝疝患者。真空腹訓練主要的作用是
強化
腹橫肌而不是腹直肌,如果你想練出
巧克力
腹肌還是需要
搭配
其他的腹肌動作的。
標籤:
空腹
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