色達高反嚴重，任何人進入色達高反都會產生高原反應。無論身體素質高低，只要有人進入色達高反高原地區都有可能發生高原反應。高原反應和年齡、性別、身體強壯與否都沒有必然關係。長期以來，許多人對高原反應一直存在着認識上的誤區，有些人認爲身體強壯或經常鍛鍊的人耗氧量更高，因而高原反應也更加嚴重。一部分人認爲進藏前應該加強鍛鍊，另一部分人則恰恰相反，認爲要停止鍛鍊。實際上這些說法都是沒有科學依據的，高反與否取決於先天的細胞攜氧能力，與身體素質好壞並沒有必然聯繫。
