1、重視培養心理素質，促進個性的全面發展現代社會所需要的人才在身體方面，不僅要求要有健壯的體魄，而且要有健康的心理素質。通過豐富多彩的體育活動，培養頑強向上的精神，良好的心理品質及堅強的意志，發展想象思維和創造能力。2、每天進行大概半個小時的體育鍛煉，當然運動的時間還可以根據自身的情況進行適當加減。長期堅持，養成習慣。只有這樣才能達到健康體育鍛煉的效果，形成固定的體育健康生活方式。3、認真對待健康的生活方式，培養合理的體育健康生活方式，爲以後爲社會做出貢獻打下堅實的身體基
