1、多讀書會充實一個人的思想，一個能靜下心來堅持讀書的人都說明這個人能夠讓自己靜下心來，這是久而久之養成的；同樣優美、自然的環境能夠緩解我們壓抑的心情，所以也可以多散心、旅遊，讓自己的生活陽光，平靜安逸。2、看淡一些事情，不要總是因爲一些無關緊要的事情耿耿於懷，關於自己的事情也要理智對待，要寬容，胸懷寬廣待人才能讓自己懂得心如止水。3、要對自己所做的事情負責任，要能夠把控自己，要學會用理智的心來做事情。不要太在意得失， 把悲傷開心都看成正常的行爲，試着享受悲傷。
