方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白方法三：家裏的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸）方法四：洗牙：我有嘗試過，是個治標不治本的方法，而且洗牙不是讓牙齒變白，只是會變得更乾淨。聽我的醫生朋友收長期洗牙對牙齒非常不好的。
