減肥吃多少芹菜合適

減肥吃250克芹菜合適。芹菜中含有豐富纖維素，適當食用有利於增強飽腹感，降低食慾，利於節食。但是芹菜性涼，不宜多吃，容易加重腸胃負擔，導致消化不良，因此吃100克左右的芹菜就可以了，而且100克的芹菜熱量才22大卡，對於控制熱量攝入很有作用。