第一、 如果前一天晚上沒有睡好或者熬夜了，第二天不能進行劇烈的運動，否則很容易猝死 第二、 患有高血壓，冠心病等疾病的人不適宜長時間劇烈運動 第三、 前一天沒有吃飯，飢餓狀態不能劇烈運動 第四、 如果運動過程中出現噁心嘔吐，胸悶，頭痛的情況，應該停止運動或者適當休息 第五、 寒冷的東西如果突然劇烈運動也容易引發心腦血管疾病，容易導致猝死
