1、生薑：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
2、桂皮：桂皮又稱官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用來泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
3、艾草：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱爲“醫草”。艾草有改善肺功能。身體寒溼重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作爲輔助。
4、紅花：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
