晚上吃生核桃會長胖嗎

晚上吃生核桃是不會長胖的，合理的進食生核桃有減肥作用，因爲有油脂會潤腸通便。核桃是高油是不飽和脂肪酸和亞油酸，就像橄欖油一樣。多吃堅果類，可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽，但不可以過多，過多體內不能消化就會轉爲脂肪。