方法包括：提高自己的思想境界，要有針對性的訓練，可以進行自我暗示，選擇要破釜沉舟，自己要有明確的答案，凡事三思而後行，尋找良師益友幫忙。
具體內容提高自己的思想境界：通過學習，多讀名著，與先賢對話，來提高思想境界。
要有針對性的訓練：通過多次訓練，在面對問題時，能習慣性的做出正確的決定。
可以進行自我暗示：經常性的告訴自己“我能行”，通過這種暗示，能讓自己有信心去挑戰困難，從而戰勝困難。
選擇要破釜沉舟：如果覺得控制不住自己，可以選擇斷掉自己的後路，雖然這樣太武斷，但是會很有效。
自己要有明確的答案：面對誘惑時，優柔寡斷往往會使自己敗下陣來，給自己明確的答案，能迅速的打斷自己的邪念，更容易成功。
凡事三思而後行：冷靜下來，思考一下後果，自制力就能體現出來了。
尋找良師益友幫忙：可以找人傾訴，幫忙監督自己。
