由於人體中細菌種類太多難以計算，因此無法估計。但是有益菌約佔人體中細菌總數的百分之一。有益菌一般是指在人體腸胃生長的、對人體健康起到正面作用的細菌或真菌。實驗證明，在人的腸道里保持較多數量的有益菌羣，將非常有利於維持身體健康。例如雙歧桿菌和乳酸桿菌。
