缺磷會引起骨骼，牙齒髮育不正常，骨質疏鬆，軟骨病，食慾不振等症狀.。磷是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構成骨骼、牙齒的重要成分。建議多吃含磷高的食物：如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、內臟、豆腐、酵母、小麥胚芽、麥片、全穀類、堅果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄幹、豆腐等。
