正常人鞋子不是外側磨損，一般人走路時身體都不是絕對平衡的，所以鞋子有磨損是很正常的，只要左右磨損是對稱的，磨損不是特別誇張都不用太在意。鞋底外側磨損特別嚴重的，就有可能是小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損。
走路方式會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長期疼痛，俗稱X形腿。可以進行糾正，先用繃帶把大腿和小腿分別綁緊，就可以做矯正體操了。做矯正體操時，人要坐在地上，雙腳貼近牆面，然後伸出雙臂抓腳踝，然後再彎曲上身做運動。只要每天重複3到5次，堅持一段時間後，腿型就會出現改變。
