肩頸太厚一定要經常活動一下，不要久坐，因爲久坐會造成血液循環變慢，加重肩頸不適，可以坐一段時間以後，站起來眺望一下遠方，這樣不僅可以有效緩解肩頸不適，還可以保護眼睛。肩頸太厚是因爲肩頸周圍的血液循環變慢，毒素垃圾堆積太多引起的肩頸不適，所以可以到中醫按摩的地方去做一下刮痧，因爲刮痧可以有效的促進血液循環，排出體內毒素可以減輕肩頸不適，但是在刮痧的時候一定要注意保暖，不要受風。還有就是在刮完痧以後要喝一杯溫開水，這樣可以有效的促進新陳代謝，排出體內毒素。
