早上運動完多久可以吃早餐

早上運動完至少15分鐘至30分鐘後才能吃早餐，這樣有利於消化。

早餐（breakfast/themorningmeal）又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講，早上要補陽氣，因此早餐要以穀類食物爲主。