1、多喝水有很多好處，可加速血液循環，提高新陳代謝，還有排毒養顏的作用。多喝水可增加尿量，將體內多餘的水分排泄，因此多喝水是有助於減肥的。2、需要掌握一定的技巧，首先喝水的時間很關鍵，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃腸道蠕動的作用，有利於增加代謝廢物排出體外。
