塑身衣不要長期穿。長期穿塑身衣不脫，並不會起到更好的塑形效果，因爲塑身衣太緊，會對頸部肌肉，血管，神經造成壓迫，並且連帶影響到頸椎，造成頸椎受損，繼而影響椎神經，椎動脈，導致受術者出現上肢麻木痠痛，頸部痠痛，頭暈，噁心，胸悶等不適症狀。
